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都说吃糖多了不好，胡同那到底吃多少糖才合适？依据《中国居民膳食指南（2022）》，每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。什么是添加糖？是指人工加入食品中的糖类，古都包括白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖、玉米糖浆、果葡糖浆等。我们所说的减糖，文化要减的是添加糖。

添加糖不仅包含人们烹调时添加到食物中的糖，胡同而且包含饮料、糕点、巧克力、面包等食物中的隐形糖。部分菜品暑假期间，古都孩子外出就餐的机会大大增加。

其实，文化区区一顿饭就可能让孩子摄入糖超标。

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